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マラソン部の高澤です。
今週は下肢のトレーニングを指導していただきました。
トレーニング用のラダー?を使い、様々なステップで往復します。
30分ほどのトレーニングでしたがナカナカ本格的で、大汗をかきながら、みんなで楽しみながら出来ました!
機会があればまたご指導よろしくお願いします!
雨ばかりで、走りに行けない日が続いているマラソン部の高澤です。
そんな中、今週はキックボクシングをやっている部員指導の下、マラソン部初の筋トレをしてみました。
単調になりがちな筋トレですが、トランプを使い、出たカードの数だけ腹筋をするなど、ゲーム感覚で楽しく行うことができました!
来週は下肢のトレーニングを指導してくれるそうです。興味のあるかたはゼヒ!