マラソン部の高澤です。

今週は下肢のトレーニングを指導していただきました。

トレーニング用のラダー？を使い、様々なステップで往復します。

30分ほどのトレーニングでしたがナカナカ本格的で、大汗をかきながら、みんなで楽しみながら出来ました！

機会があればまたご指導よろしくお願いします！

雨ばかりで、走りに行けない日が続いているマラソン部の高澤です。

そんな中、今週はキックボクシングをやっている部員指導の下、マラソン部初の筋トレをしてみました。

単調になりがちな筋トレですが、トランプを使い、出たカードの数だけ腹筋をするなど、ゲーム感覚で楽しく行うことができました！

来週は下肢のトレーニングを指導してくれるそうです。興味のあるかたはゼヒ！